Formation de professeurs de hatha et vinyasa yoga
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Formation créée le 20/06/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Un double diplôme Hatha Yoga et Vinyasa Yoga pour professeurs de yoga, acteurs du changement, entrepreneurs sociaux et personnes désirant enrichir leur pratique. La formation propose une vision holistique du yoga reliée à l’Ayurvéda. Elle intègre des clés de décodage issus de la sagesse des contes, du coaching et de la thérapie pour faciliter le chemin vers le succès. Et elle offre d’intégrer la pratique dans tous les aspects de la vie quotidienne : Energie et motivation : Bien vivre les transitions et réussir ses projets Méditation et yoga au quotidien : Pratiquer à chaque instant Gestion du stress : Développer le calme et la force intérieure Yoga et bonheur : Vivre et sourire passionnément Santé et vitalité : Augmenter niveau d’énergie, capacité de régénération et souplesse.
Objectifs de la formation
- La formation de professeur de yoga offre de se reconnecter à soi-même et à la vie, pour pouvoir ensuite transmettre et aider les autres à partir de cette vision.
- Nous pratiquerons les asanas de façon intensive, découvrirons des techniques d’entraînement de l’esprit et nous entrainerons dans l’art de prendre soin de soi et des autres.
- La formation propose une vision holistique du yoga reliée à l’Ayurvéda.
- Elle intègre des clés de décodage issus de la sagesse des contes, du coaching et de la thérapie pour faciliter le chemin vers le succès.
- Et elle offre d’intégrer la pratique dans tous les aspects de la vie quotidienne :
- Energie et motivation : Bien vivre les transitions et réussir ses projets
- Méditation et yoga au quotidien : Pratiquer à chaque instant
- Gestion du stress : Développer le calme et la force intérieure
- Yoga et bonheur : Vivre et sourire passionnément
- Santé et vitalité : Augmenter niveau d’énergie, capacité de régénération et souplesse
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
Prérequis
- Être âgé de 18 ans au minimum
- Ne pas avoir de contre-indications médicales
- Avoir une expérience préalable du yoga (pratique)
Contenu de la formation
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Bloc 1 Ouverture
- Jour 1 – matin : Philosophie Partager une vision
- Jour 1 – après-midi : Philosophie La voie du héros
- Jour 2 – matin : Pédagogique Teambuilding
- Jour 2 – après-midi : Asanas de base du Hatha Yoga/Niveau I
- Jour 3 – matin : Salutation au soleil
- Jour 3 – matin : Shavasana
- Jour 3 – après-midi : L'éthique du yoga
- Jour 3 – après-midi : Méditation pour les débutants
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Bloc 2 Asanas
- Jour 1 – matin : Philosophie Histoire du yoga
- Jour 1 – après-midi : Salutations au soleil et postures clés pour le niveau 1 de Vinyasa Yoga.
- Jour 2 – matin : Poses clés pour le niveau 2 de Vinyasa Yoga
- Jour 1 – après-midi : Séquencement
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Bloc 3 Ayurvéda
- Jour 1 – matin : Concepts ayurvédiques de base
- Jour 1 – matin : Aspects énergétiques du yoga et de l'ayurveda
- Jour 1 – après-midi : Yoga ayurvédique
- Jour 1 – après-midi : Pratique de l'enseignement Assistance
- Jour 2 – matin : Philosophie Principes de base de la nutrition
- Jour 2 – matin : Approfondissement des poses clés pour le niveau 1 et 2 du Vinyasa Yoga
- Jour 2 – après-midi : Asanas du Hatha Yoga/Niveau II
- Jour 2 – après-midi : Méditation pour débutants 2
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Bloc 4 Pédagogie
- Jour 1 – matin : Pédagogie Ajustements conseils généraux
- Jour 1 – matin : Pédagogie Se préparer à enseigner
- Jour 1 – après-midi : Pédagogie Timing et format de classe / modèles
- Jour 1 – après-midi : Pédagogie La relation enseignant-élève
- Jour 2 – matin : Pédagogie Principes clés de l'enseignement du yoga
- Jour 2 – après-midi : Pédagogie Détails supplémentaires pour l'enseignement du yoga
- Jour 2 – après-midi : Approfondissement des asanas du Hatha Yoga/Niveau II
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Bloc 5 Alignement
- Jour 1 – matin : Poses clés pour le Niveau 3 Vinyasa Yoga
- Jour 1 – après-midi : Alignement
- Jour 1 – après-midi : Ajustement
- Jour 2 – matin : Enseignement pratique Assistance
- Jour 2 – matin : Pédagogie Populations particulières
- Jour 2 – après-midi : Pédagogique Thématique
- Jour 2 – après-midi : Pratiquer l'enseignement Diriger
- Jour 3 – matin : Pédagogie – Présentation de projets
- Jour 3 – après-midi : Pédagogie Présentation de projets
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Bloc 6 Anatomie
- Jour 1 – matin : Anatomie du yoga
- Jour 1 – matin : Système endocrinien
- Jour 1 – après-midi : Système lymphatique / Système immunitaire
- Jour 2 – matin : Système nerveux
- Jour 2 – matin : Application de l'anatomie en classe
- Jour 2 – après-midi : Système squelettique
- Jour 2 – après-midi : Système musculaire
- Jour 3 – matin : Système cardiovasculaire / circulatoire
- Jour 3 – matin : Système respiratoire
- Jour 3 – après-midi : Système digestif
- Jour 3 – après-midi : Le business du yoga
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Bloc 7 Pranayama
- Jour 1 – matin : Pranayama partie théorique
- Jour 1 – matin : L'art de la respiration
- Jour 1 – après-midi : Pratiquer et enseigner le pranayama de base et les pranayamas intermédiaires.
- Jour 2 – matin : Pratiquer et enseigner le pranayama avancé
- Jour 2 – après-midi : Philosophie Shakaracharya et la philosophie du Vedanta
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Bloc 8 Méditation et philosophie
- Jour 1 – matin : Méditation pour la paix de l'esprit et la libération du stress
- Jour 1 – matin : La méditation en action
- Jour 1 – après-midi : Asanas du Hatha Yoga/Niveau III
- Jour 2 – matin : Philosophie L'étude de la Bhagavad-Gita
- Jour 2 – matin : Philosophie L'étude du raja yoga et des yoga sutras
- Jour 2 – matin : Détox, yoga et nutrition
- Jour 2 – après-midi : La nutrition et la vie quotidienne
- Jour 2 – après-midi : Se nourrir sainement en pratiquant le yoga
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Bloc 9 Yoga Nidra
- Jour 1 – matin : Les bases du Yoga Nidra
- Jour 1 – matin : L'art de la relaxation profonde et consciente
- Jour 2 – après-midi : Relaxation
- Jour 2 – après-midi : Enseignement pratique Assistance
- Jour 2 – matin : Pédagogique Marketing des cours de yoga
- Jour 2 – après-midi : Pédagogique Utiliser les médias sociaux
- Jour 2 – après-midi : Pédagogique Organiser et animer des événements yogiques
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Bloc 10 – Conclusion
- Jour 1 – matin : Pédagogique Le yoga en tant qu'entreprise
- Jour 1 – après-midi : Exercices de yoga pour les yeux
- Jour 2 – matin : Approfondissement des Asanas du Hatha et Vinyasa Yoga/Niveau I, II, III
- Jour 2 – après-midi : Approfondissement des Asanas du Hatha et Vinyasa Yoga/Niveau I, II, III
- Jour 3 – matin : Bilan de la formation des enseignants et perspectives
- Jour 3 – après-midi : Philosophie Bien au bout du compte : célébration et accomplissement.
- Jour 3 – après-midi : Enseignement de la pratique Diriger
Équipe pédagogique
Une équipe soudée et un réseau de partenaires professionnel.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- 200 heures d’expérience positive d’apprentissage du yoga
- 40 heures de cours de yoga enseignés en binôme à des « clients » personnels
- Un « mémoire » sous la forme d’un Ebook, MOOC ou blog
- L’accès à une base de données d’Ebooks, supports et exercices pour appliquer le yoga à des thématiques diverses (coaching, gestion du stress, bien être, santé…)
Ressources techniques et pédagogiques
- Un support de formation en format digital
- Bibliographie
- Filmographie
- Webographie
- Fiches de travail
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants
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Capacité d'accueil
Entre 1 et 16 apprenants
Accessibilité
Accès PMR. Vous êtes en situation de handicap, contactez notre référent handicap Clara Barrafranca par téléphone au 0603301972 , par mail : cbarrafranca@gmail.com